Cyklon to unikalne połączenie doświadczenia, precyzji, otwartych umysłów i pasji do rowerów. Cyklon Sport Serwis istnieje od 2009 roku. Od 2012 roku specjalizujemy się w naprawach komponentów karbonowych. W naszym dorobku znajdują się setki naprawionych ram i elementów. Naprawiamy niemal wszelkie uszkodzenia elementów karbonowych i Łąkotka (łac. menisci) to struktura stanowiąca część stawu kolanowego, która aktywnie uczestniczy w jego ruchu i jest kluczowa dla jego prawidłowej pracy. Jest bardzo istotnym amortyzatorem, odpowiada także za lepsze dopasowanie powierzchni stawowych. Podczas ruchu prostowania kolana przesuwa się w przód, a podczas zginania w tył. Jeżeli łąkotka jest uszkodzona, wówczas siła powstająca w kolanie działa bezpośrednio na kości tworzące staw. Skutkiem tego jest szybsze zniszczenie chrząstki stawowej.W wyniku urazu kolana łąkotka może pęknąć lub rozerwać się. Wtedy najlepszym sposobem jej naprawy jest artroskopowe zszycie fragmentów. Bardzo dobrym ćwiczeniem przy chondromalacji stawu rzepkowo-udowego jest jazda na rowerze minimum 3 razy w tygodniu po 30 -40 minut. Niezwykle istotna jest pozycja na rowerze – siodełko powinno być ustawione na takiej wysokości, aby w trakcie pedałowania noga, która jest na dole, była wyprostowana. Ale czwicze,jezdze na rowerze daje coraz to mniejsze trybo zeby miesnie odbudowac bo mam zanik. Na internecie wyszukalem jak sie rechabilituje gnata z takim urazem i jazda ostro sie wziolem do Jazda na rowerze powinna przede wszystkim sprawiać frajdę, a strach, mimo że jest nieodłącznym elementem sportów ekstremalnych, nie powinien przejmować nad tobą kontroli. Recepta? Jazda na rowerze nie jest jednak siłownią, to bardziej połączony trening wytrzymałościowo-siłowy z cardio. Tutaj nie wykonujesz 6 ruchów w serii, a raczej kilka, jak nie kilkanaście tysięcy. Pytaniem jest więc, jak oddychać podczas jazdy na rowerze, aby ten proces być efektywny? Ich konstrukcja musi być zatwierdzona i opracowana zgodnie ze standardami bezpieczeństwa. Dziecko powinno nosić rękawiczki rowerowe od momentu gdy zacznie jeździć na rowerku biegowym, aby chronić ręce w razie upadku. Ochrona przeciwsłoneczna. Zawsze używaj kremów z filtrem, ponieważ dzieci mają bardzo delikatną skórę. Kilka dni przed zaplanowanym od dawna dwutygodniowym wyjazdem na rower do Austrii zerwałem więzadło krzyżowe przednie. Doznałem kontuzji, która przekreśliła moje wszystkie sportowe plany na 2011 rok (a narciarskie na jeszcze dłużej). To, że wrócę do czynnego uprawiania sportu (jazdy na rowerze po górach, ścigania się na nartach Działamy tutaj na niskich obciążeniach rzędu 50% maxa i sporej, bo 12-20 liczbie powtórzeń w serii. Cały czas skupiając się na powolnym i kontrolowanym ruchu. Te ćwiczenia pomogły Maćkowi wrócić po uszkodzeniu łąkotki przyśrodkowej. Możesz je wykonywać, aczkolwiek nie ma pewności, że pomogą i Tobie. 1aEz. Dołączył: 2010-02-26 Miasto: Strzelin Liczba postów: 1269 5 października 2010, 23:34 Problemy z kolanem miałam od zawsze,ale do niedawna nie wiedziałam,że aż tak 3go stopnia(popękana chrząstka w kolanie),zwyrodnienie więzadeł bocznych i rozwalona dodatek kolano jest krzywe..... Jestem świeżo po badaniach,wiem już,że operacja mnie nie minie,jestem przed wizytami u specjalistów,ale chwilowo przestałam ćwiczyć ze względu na i trochę się działo...... Narazie da się żyć,ale muszę bardzo uważać,bo jak nie,robi się nieciekawie. Rzecz w tym,że chciałabym jeździć na rowerku stacjonarnym,tylko nie wiem czy to zanim odwiedzę specjalistę trochę minie....dlatego jeśli ktoś z Was miał z czymś podobnym do czynienia,lub mógłby wskazać jakieś linki na temat,byłabym wdzięczna. Nie lubię siedzieć bezczynnie na tyłku a nie mam jak narazie pomysłów na bezpieczne ćwiczenia. A tak mi za rowerkiem tęskno:( Jednak nie chciałabym sobie narobić kłopotów...pomóżcie i poradźcie coś. Edytowany przez achatinka 5 października 2010, 23:35 Dołączył: 2009-11-29 Miasto: Katowice Liczba postów: 1234 6 października 2010, 00:08 Ogólnie rzecz ujmując, jazda na rowerze i pływanie są ćwiczeniami wskazanymi dla osób mających problemy z kolanami. Natomiast przy bardzo poważnych schorzeniach lepiej poradzić się lekarza specjalisty. Marzena222 6 października 2010, 06:23 Myślę ze powinnaś przynajmniej narazie przestać ćwiczyć bo ważniejsze jest zdrowie i zacząć dopiero jak poradzisz sie specjalisty.. Dołączył: 2010-08-21 Miasto: Częstochowa Liczba postów: 1211 6 października 2010, 07:27 Wstrzymaj sie do wizyty specjalisty bo możesz sobie zaszkodzić niż pomóc. Lepiej nie ryzykuj. Co do ćwiczeń to przejdź na inne które nie angażują zbytnio kolana. Nie wiem np. brzuszki, pompki cos w tym stylu. Dołączył: 2010-09-23 Miasto: Łeba Liczba postów: 1461 6 października 2010, 08:11 co? powstrzymaj sie od wizyty u specjalisty? haha to do kogo ma iść kręgarza czy może znachora? za parę lat jak nic z tym nie zrobi to będzie musiała ale robić alloplastykę stawów kolanowych!!ale zaczne od początkuchondromalacje to taka choróbka która zaczyna sie niszczeniem chrząstki stawowej, przez sumujące się mikrourazy i przeciążenia, destabilizacje itppoczątkowo objawem jest tylko ból w stawie przy aktywności, obrzęk po treningu, krepitacje (trzaski) w stawie, przyczyny, postępowanie jest trudne, bo do dziś nie wiadomo jak ta choróbke leczyć, można oczywiście stosować leki wspomagające odbudowę chrząstki, ale nie na każdego działają niestety, w zaawansowanych stadiach stosuje sie leki p-zapalne (ale te przepisze Ci tylko i wyłącznie lekarz) ważny jest stereotyp treningu, wykonywanie ćwiczen w równych płaszczyznach tzn np. jak robisz przysiad to pilnuj tego żeby był on w płasczyźnie strzałkowej czyli kolana nie wychodziły po za linię stóp, a topy ustwione równolegle do siebie, w Twoim przypadku gdy nie zareagowałas w pore za objawy potrzeba jest operacje, rehabilitacja - i postępowanie uszkodzeniu łąkotek(przez sumujące się mikrourazy, uderzenie duża siła z boku stawu, osłabienie więzadeł krzyżowych przednich i tylnych, objaw: obrzęk, wysięk, zaniki czworogłowego no i testy łakotkowe ale te tez może przeprowadzić tylko lekarz ew. fizjoterapeuta, czyli ja :D), potrzebne i niezbedne sa badania USG, RTG, czasem KT albo MRI no i artoroskopia - moze już miałas robioną? jest to szybki zabieg, może być zwiadowczy, czyli zagladaja Ci do stawu przez 3-5 niewielkich otworów, mogą w ten sposób usunąć zniszczone wolne ciała w stawie - rozwałkowaną łąkotkę, powrót do sprawności po tym zabiegu jest szybki, po 2-3 dniach wychodzisz ze szpitala, rehabilitacja wprowadzana stopniowo na od ćwiczen w odciażeniu, raczej wyprostu stawu niż pełnego po operacji uszkodzenia łąkotek jest trudniejsze unieruchomienie nawet parę tyg, ćwiczenia izometryczne, stopniowo dalsza to znaczy kolano krzywe? Dołączył: 2010-09-23 Miasto: Łeba Liczba postów: 1461 6 października 2010, 08:20 Co do aktywności, basen ok ale jakiekolwiek ćwiczenia obciążające stawy kolanowe sa przeciwskazane, nie ważne czy są to przysiady wypady wykopy czy nawet rower (ustawienie stawów kolanowych zwieksza sie kat zgiecia powyżej 09stopni i to predysponuje do wiekzych uszkodzeń w stawie) rower ok ale nie przy chorych kolanach, co z tego że są odciążone, bo cała masa ciała jest na siodełku - chodzi o ruch, a ten zakres jest zbyt duży, złe jest tez chodzenie po górach czy schodach - kolano zginasz czasem pow 90st i obciążasz je - chodzić po równym powiedziałabym ale wiem, że to jest niewykonalne ;)Wolno ćwiczyć brzuszki, ramiona, z nogami daj spokójSebastian25oczywście jazda na rowerze tak ale jest dobra dla stawów biodrowych, szczególnie po alloplastyce jest wskazana, bo te ćwiczenia powodują zginanie stawu w odpowiedniej płaszczyźnie ale nie są wprowadzane od razu, w stanie ostrym ćwiczenia są wprowadzane bardzo powoli, a przecież koleżanka jest w stanie bardzo ostrym, a wtedy potrzebne jest zaprzestanie aktywności i najlepiej unieruchomienie, minimum to stabilizator nawet przy chodzeniuMarzena222 no właśnie zdrowie najważniejsze, a co będzie jak nie pójdzie do specjalisty, będzie dalej nadwyrężać stawy kolanowe, w końcu za kilka lat nie będzie mogła w ogóle ich obciążać, wyobrażasz sobie wymianę stawu? Dołączył: 2010-09-23 Miasto: Łeba Liczba postów: 1461 6 października 2010, 08:25 tez mam problem z kolanami ale mam bardzo wczesne stadium - przeciążyłam w górach i właśnie na rowerze (6,7x na tydzień po 1,5 godziny przez kilka ostatnich mscy) ale jak usłyszałam przy aerobach, że coś mi strzela w stawie poszłam do ortopedy, no i mam chorobę błony maziowej, mam 2x dziennie używać maści i 1x na dzień artryl - lek (drogi 20 saszetek ok 80zł) wspomagający odbudowę chrząstkiale nie ćwiczę stawów - odstawiłam rower, ćwiczę brzuszki ale dużo więcej niż wcześniej i ramiona z hantlami, nogi i pupa muszą poczekać, zastanawiam sie nad hula hopem ale boje się, jak już dałam kasę na tak drogi lek nie chce zahamować jego efektów :/ zaczynam tez basen ale raczej tylo kraul, z żabką poczekam Dołączył: 2006-03-26 Miasto: Wrocław Liczba postów: 11568 6 października 2010, 08:28 > co? powstrzymaj sie od wizyty u specjalisty? haha> to do kogo ma iść kręgarza czy może znachora? za> parę lat jak nic z tym nie zrobi to będzie musiała> ale robić alloplastykę stawów kolanowych!!Annneczka czytaj dokładnie - Mistyca napisała, żeby się wstrzymać z ćwiczeniami do wizyty u specjalisty a nie z niej rezygnować. Edytowany przez shpd01 6 października 2010, 08:33 Dołączył: 2009-11-29 Miasto: Katowice Liczba postów: 1234 6 października 2010, 09:48 > Co do aktywności, basen ok ale jakiekolwiek> ćwiczenia obciążające stawy kolanowe sa> przeciwskazane, nie ważne czy są to przysiady> wypady wykopy czy nawet rower (ustawienie stawów> kolanowych zwieksza sie kat zgiecia powyżej> 09stopni i to predysponuje do wiekzych uszkodzeń w> stawie) rower ok ale nie przy chorych kolanach, co> z tego że są odciążone, bo cała masa ciała jest na> siodełku - chodzi o ruch, a ten zakres jest zbyt> duży, złe jest tez chodzenie po górach czy> schodach - kolano zginasz czasem pow 90st i> obciążasz je - chodzić po równym powiedziałabym> ale wiem, że to jest niewykonalne ;)Wolno ćwiczyć> brzuszki, ramiona, z nogami daj spokójSebastian25> oczywście jazda na rowerze tak ale jest dobra dla> stawów biodrowych, szczególnie po alloplastyce> jest wskazana, bo te ćwiczenia powodują zginanie> stawu w odpowiedniej płaszczyźnie ale nie są> wprowadzane od razu, w stanie ostrym ćwiczenia są> wprowadzane bardzo powoli, a przecież koleżanka> jest w stanie bardzo ostrym, a wtedy potrzebne> jest zaprzestanie aktywności i najlepiej> unieruchomienie, minimum to stabilizator nawet> przy chodzeniuMarzena222 no właśnie zdrowie> najważniejsze, a co będzie jak nie pójdzie do> specjalisty, będzie dalej nadwyrężać stawy> kolanowe, w końcu za kilka lat nie będzie mogła w> ogóle ich obciążać, wyobrażasz sobie wymianę> stawu?To jest indywidualna sprawa. Proszę nie demonizować. Na rowerze wiele osób jeździ przy chorobach kolan. Chodzi jedynie o jazdę na płaskim podłożu, najlżejszym obciążeniu. Dołączył: 2010-07-27 Miasto: D Liczba postów: 22984 6 października 2010, 10:52 Sebastian po części masz racje lekka jazda wchodzi w gre ale nie wyczynowa, musisz taką sobie odpuścić , ja mam podobną kontuzje kolana i czekam na operacje musz się zadowolić brzuszkami i wszystkimi ćwiczeniami co nie obciążają mi kolana , najlepiej osobiście poradź się lekarza on Ci odpowie a zdrowie i kolano mamy jedno a więć dbaj przedewszystkim o nie idż do lekarza , a prędzej nie rób nic czego nie jesteś pewna Łąkotki stawu kolanowego to twory z tkanki chrzęstnej, które pełnią w stawie rolę amortyzatorów, a także stabilizują staw kolanowy i dopasowują do siebie powierzchnie stawowe. Podczas ruchu łąkotki w stawie kolanowym są uciskane, ich kształt ulega zmianie. W stawie kolanowym są dwie łąkotki – przyśrodkowa i boczna. W przedniej części stawu łączy je wiązadło poprzeczne. ‎Łąkotka przyśrodkowa jest bardziej ruchoma od bocznej, dlatego do jej urazów dochodzi rzadziej. ‎Łąkotka boczna jest mniej ruchoma i połączona jest z wewnętrzną bocznym wiązadłem stawu kolanowego, dlatego jej urazy często są związane z uszkodzeniem także tego wiązadła. Ostry kłujący ból, obrzęk stawu, trudności w poruszaniu kończynami i bolesne strzykanie świadczy o tym, że łąkotka jest uszkodzona. Objawy te pojawiają się bezpośrednio po urazie i mogą świadczyć o innych problemach ze stawami. Poważniejsze objawy uszkodzenia łąkotki pojawiają się po 2-3 tygodniach. Przy takich urazach chory czuje ból w torebce stawowej. Dochodzi do gromadzenia się płynu w stawie, „blokady” kolana, osłabienia mięśni przedniej części uda. Przyczyną pęknięcia łąkotki jest pośredni lub towarzyszący uraz, związany z rotacją zewnętrzną (w przypadku łąkotki przyśrodkowej) lub wewnętrzną podudzia (w przypadku łąkotki bocznej). Poza tym uszkodzenie łąkotek może się pojawić przy szybkim prostowaniu stawu z pozycji zgiętej, wyciąganiu lub przyciąganiu podudzia, rzadziej w przypadku urazu bezpośredniego (uderzenie kolanem o krawędź schodka lub cios jakimś poruszającym się przedmiotem). Kolejny bezpośredni uraz (kontuzja) może doprowadzić do trwałego uszkodzenia łąkotek, a w dalszej kolejności do pęknięcia (np. podczas przysiadów lub w trakcie szybkiego obrotu). Z boku stawu łąkotki są połączone z torebką stawową, z której dopływa do nich krew. Wewnętrzne części znajdują się w głębi stawu i nie mają własnego ukrwienia, a odżywianie tkanek realizowane jest poprzez cyrkulację płynu stawowego. Dlatego uszkodzenia łąkotek w bezpośrednim sąsiedztwie torebki stawowej goją się lepiej, zaś kontuzje części wewnętrznych, w głębi stawu kolanowego, gorzej. Oznacza to, że efektywności regeneracji łąkotki zależy bezpośrednio od przepływu krwi i limfy do kontuzjowanego miejsca. Jak poprawić ukrwienie łąkotki? Jedną z najbardziej efektywnych metod poprawy miejscowego ukrwienia jest fonowanie obszaru kontuzji przy zastosowaniu urządzenia medycznego Vitafon. Urządzenie Vitafon wywołuje efekt rezonansu w naczyniach włosowatych, czym zauważalnie poprawia krążenie krwi i limfy w obszarze oddziaływania. Właśnie dzięki temu udaje się nie tylko przyspieszyć gojenie łąkotki, ale i „dociągnąć” ukrwienie do wewnętrznej jej części, która bez oddziaływania mikrowibracjami w ogóle się nie zagoi. Obraz 1. Ukrwienie łąkotki przed zastosowaniem urządzenia Vitafon Należy zaznaczyć, że terapia, podczas której zabiegi przeprowadza się codziennie, trwa kilka miesięcy. Zaletą tej terapii jest to, że można ją prowadzić w domu, w każdej wolnej chwili. A urządzenie Vitafon można zarówno kupić, jak i wypożyczyć na czas rehabilitacji. Zalecamy doprowadzić leczenie do końca i nie przerywać zabiegów co najmniej przez 2-3 miesiące od wyeliminowania objawów. Opinie pacjentów i lekarzy na temat stosowania urządzenia medycznego Vitafon: Ostatniego dnia urlopu na nartach w Zakopanem nieszczęśliwie upadłem na stoku. Narta się nie wyczepiła, więc nogę mi „pociągnęło”. Na izbie przyjęć powiedziano mi, że więzadła mam naderwane, a łąkotkę prawdopodobnie uszkodzoną. Nie mogłem ani zgiąć, ani wyprostować nogi, która dodatkowo spuchła. Rezonans magnetyczny wykazał uraz wewnętrznej części łąkotki. Lekarz powiedział mi, że taki uraz raczej już się nie zrośnie i że muszę uważać na większe obciążenia kolana. Innym wyjściem była operacja, jednak nie gwarantowała ona sukcesu. Aktywnie uprawiam sport, w tym triathlon, więc takie perspektywy nie napawały optymizmem. Wielu moich przyjaciół uprawia sport, wielu także miało podobne urazy. Jeden z nich poradził mi spróbować terapii z zastosowaniem Vitafonu. Pracuję w domu, więc zabiegi mogłem wykonywać 3-4 razy dziennie. Obrzęk zniknął w niespełna tydzień. Po dwóch mogłem normalnie chodzić. Wróciła ruchomość stawu. Po miesiącu znów zacząłem biegać. Co najciekawsze, po 4 miesiącach stosowania (profilaktycznie, problemu z kolanem już nie miałem) zrobiłem rezonans magnetyczny, na którym widać było całkowicie zregenerowaną łąkotkę*! Tomasz Kowalski, Warszawa *** REGENERACJA ŁĄKOTKI POTWIERDZONA USG. Witam, postaram się streszczać, żeby nie zanudzić 1. Uraz kolana podczas gry w tenisa obrzęk i ból kolana, trudności w chodzeniu ok. tygodnia; 2. Rezygnacja z aktywności fizycznej, stopniowa poprawa ruchomości stawu, ból coraz mniejszy; 3. wyjazd na narty (nie mogę bez nich żyć) noga w ortezie; 4. Po powrocie USG kolana, diagnoza : mechaniczne uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej typu „rączka od wiadra” 22,7×3,5 mm, zalecenia: zero aktywności, kontakt z ortopedą, zszycie łąkotki; 5. Luty 2020 dwa wyjazdy na narty, noga w ortezie, daje radę 6. Wypożyczenie na miesiąc VITAFON-T, 30 dni zabiegów 1-2 razy dziennie wg schematu 18 i 19 7. Ponowne USG kolana – łąkotka ZROŚNIĘTA!!! 8. Zakup VITAFON-T, zalecenia producenta 2-3 miesiące fonowania po zagojeniu łąkotki. jeśli ktoś wierzy że 2-3 zabiegi załatwią sprawę to nic z tego, to sprzęt dla wytrwałych i konsekwentnych, poza tym każdy z Nas jest inny i schorzenia też różne, trochę wytrwałości, pokory i wiary czyni cuda, mnie pomogło pozdrawiam i powodzenia. Jerzy Zagórski, 61 lat *** Używam Vitafonu od 2007 roku i jestem z niego bardzo niemu pozbyłem się bólu w kolanie po endoprotezie,obecnie używam Vitafonu do walki z bólem kręgosłupa. Jest również przy wszelkiego rodzaju stłuczeniach i świetne urządzenie. Polecam*. Władysław Polesiński, Jelenia Góra […] W końcu grudnia 2010 r. przebyłem operację usunięcia płytki zespalającej z przedramienia lewego po doznanym uprzednio złamaniu. W przebiegu pooperacyjnym stosowałem przez kilka dni – dwa-trzy razy dziennie – urządzenie Vitafon-T. Skutkowało to szybkim zmniejszeniem obrzęku i dolegliwości bólowych oraz większym komfortem ruchomości ręki lewej (zakres ruchomości nie uległ zwiększeniu, ale ruchy ręką były łatwiejsze do wykonania). Oprócz tego zaleciłem stosowanie tego urządzenia u kilku pacjentów z zespołem bólowym odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa na podłożu choroby dyskowej oraz zespołu bolesnego barku. Pacjenci zgłaszali zmniejszenie dolegliwości bólowych po serii zabiegów, bez istotnego subiektywnego zwiększenia zakresu ruchomości przy istniejących wcześniej tego typu ograniczeniach. Urządzenie Vitafon wydaje się być odpowiednie do stosowania w celu zmniejszenia bólu w chorobach narządu ruchu*. specjalista ortopeda-traumatolog, lek. med. Zbigniew Wojciech Muszyński *** Uprzejmie informuję, że urządzenie o nazwie Vitafon, posiadające certyfikat unijny CE1304, spełniające wymogi dyrektywy europejskiej dotyczące wyrobów medycznych MDD93/42/EEC i zakwalifikowane do grupy IIa wyrobów medycznych było stosowane w Szpitalu ,,Solec” od stycznia 2011 do grudnia 2012 r. Zastosowane zostało u pacjentów po zabiegach ortopedycznych (po endoprotezoplastyce totalnej stawu biodrowego oraz po zespoleniach złamań przezkrętarzowych). Program przeciwobrzękowy (tryb 2 stosowany na udo oraz podudzie po 20 min na każdy odcinek) dał korzystne efekty terapeutyczne, polegające w głównej mierze na szybszym ustępowaniu obrzęków, wchłanianiu krwiaków oraz wyraźnym efekcie przeciwbólowym. Pozytywne wyniki terapii przeciwobrzękowej zostały wymiernie potwierdzone pomiarami obwodowymi kończyn przed i po zabiegu. Na szczególną uwagę zasługuje duże zadowolenie pacjentów po stosowaniu Vitafonu oraz łatwość jego obsługi. Polecamy stosowanie tego urządzenia u chorych po leczeniu operacyjnym w obrębie narządu ruchu i jesteśmy zainteresowani dalszym stosowaniem Vitafonu*. (Pełny tekst) Szpital SOLEC, ul. Solec 93, 00-382 Warszawa Oddział Chirurgii Urazowo-Ortopedycznej, kierownik zespołu ds. rehabilitacji mgr Katarzyna Markiewicz Urządzenie medyczne Vitafon można wypożyczyć lub zakupić na stronie producenta: Sklep internetowy Wypożyczalnia internetowa Dowiedz się więcej na temat zabiegów fonowania Pacjenci o fonowaniu *Prosimy zwrócić uwagę na fakt, że wyniki leczenia są oparte na indywidualnych doświadczeniach. Nie jesteśmy w stanie zagwarantować takich samych wyników dla wszystkich pacjentów. Do wujków dobra rada, co sypią skierowaniami - macie jakiekolwiek podstawy do tego, żeby proponować postępowanie diagnostyczne, czy tak się Wam wydaje? 1. Oceny stawów dokonuje się w gabinecie. Właśnie ruszając na boki, zginając, prostując - palpacyjnie jest się w stanie wyczuć zwyrodnienia w stawie, więc nie kieruje się na pierdyliard badań. Widzieliście kiedyś kolano w RTG? A widzieliście tam łąkotkę? Bo ja nigdy. Na NMR owszem, dlatego kolega dostał takowe skierowanie. 2. Specjalistów traumatologii ruchu, którzy mogliby ocenić stan łąkotek w USG jest naprawdę niewielu, bo jest to na tyle wąska dziedzina, że zajmują się nimi tylko wysoko wyspecjalizowane kliniki ortopedyczne (patrz Carolina Medical Center i podobne). Co innego, gdyby miał zerwane więzadła, odkruszoną rzepkę lub porozwalaną łąkotkę. Wtedy zmiany są widoczne, tyle tylko, że obraz w badaniu podmiotowym jest zupełnie inny, czyli: pacjent zwija się z bólu, a nie przychodzi bo go pobolewa... Do autora tematu: To, że dasz kolanu odpocząć na tydzień nic nie da. Łąkotka to chrząstka, czyli tkanka, która potrzebuje stosunkowo dużo czasu, żeby się zregenerować. Nie jestem tu od tego, żeby Cię diagnozować ale zapewniam Cię, że chodzi o czas w tygodniach, a nie dniach. To normalne, że czujesz ból tylko podczas wykonywania niektórych czynności, bo taka jest biomechanika tego stawu, że łąkotki tylko w niektórych ułożeniach przenoszą znaczące siły i dlatego w tych momentach boli. Standardowo łąkotki leczy się farmakologicznie i właśnie odpoczynkiem. Nie przepiszą Ci sterydów, ani żadnych konkretnych leków przed potwierdzeniem diagnozy, więc musisz do tego czasu dać sobie na wstrzymanie. Jeśli nie możesz wytrzymać na tyłku to chodź na siłownie tylko daruj sobie ćwiczenia na nogi. Jest milion sportów nie angażujących bardzo nóg i kolan, więc coś się znajdzie, a kolana są bardzo upierdliwe, bo masz je na całe życie. Na zachętę ostrzegę Cię, że teraz masz szansę się całkowicie wyleczyć. Jak przegniesz i doprowadzisz do pęknięcia chrząstki to operacyjne leczenie wyniesie Cię dobre kilkanaście tysięcy zł, bo nie wydaję mi się, żeby NFZ refundował takie zabiegi, a nawet jeśli to i tak będziesz czekał jakiś rok ;] PS łąkotka a nie łękotka! Artroskopowe szycie łąkotki jest bardzo częstą procedurą stosowaną w chirurgii ortopedycznej. Obok rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to właśnie operacje łąkotki są najbardziej popularnymi zabiegami na stawie pełni szalenie istotną rolę w naszym organizmie i w przypadku jej urazu powinna być zrekonstruowana, czy to specjalnymi szwami, czy specjalnym implantem jeśli zajdzie taka konieczność. Usunięcie tej struktury bez późniejszej odbudowy ubytku prowadzi do przyspieszenia uszkodzeń chrząstki stawowej kolana, co może skutkować wczesnymi zmianami zwyrodnieniowymi tego samo zeszycie łąkotki to dopiero początek drogi do zdrowia. Tylko prawidłowa rehabilitacja jest w stanie zapobiec rozejściu się świeżo implantowanych szwów oraz ponownemu uszkodzeniu tej struktury. Jak dbać o kolano po operacji oraz czego unikać aby nie zniweczyć trudów wykonanego zabiegu? Przeczytajcie 10 odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają pacjenci wracający do zdrowia po artroskopowym szyciu Jak szybko po operacji powinno się rozpocząć rehabilitację kolana?Rehabilitacja rozpoczyna się już w szpitalu 12-24 godziny po zabiegu i powinna być kontynuowana ambulatoryjnie jak najszybciej po jego opuszczeniu. Im prędzej pacjent trafi do dobrego fizjoterapeuty, tym mniej się nacierpi i szybciej wróci do sprawności. Zwlekanie z rehabilitacją nie ma sensu, ponieważ pierwsze 4 – 6 tygodni od operacji są kluczowe w procesie usprawniania kolana i warto je wykorzystać w 100%.2. Czy można obciążać staw od razu po zabiegu?W większości przypadków definitywnie nie. Zeszyta łąkotka jest strukturą delikatną i łatwo ulega uszkodzeniu. Siły kompresyjne działające na miejsce operowane może spowodować rozejście się założonych szwów i nawrót dolegliwości bólowych. Przy niewielkim pęknięciu okres odciążania kolana to minimum 3 – 4 tygodnie (jak prawidłowo odciążać kolano po zabiegu dowiesz się TUTAJ). W przypadku konieczności założenia kilku szwów czas ten wydłuża się nawet do 6 odciążania stawu zależy również od rodzaju i umiejscowienia pęknięcia i powinien być zalecony przez lekarza operującego. W przypadku pęknięć horyzontalnych niektóre szyte łąkotki można obciążać od pierwszych dni po W jakim zakresie można zginać kolano po zeszyciu łąkotki?Tu również odpowiedź nie jest jednoznaczna ponieważ zależy to od rodzaju i miejsca pęknięcia. Przy masywnych urazach zaleca się zazwyczaj 30 stopni zgięcia stawu w okresie do 2 tygodni, oraz dodawanie kolejnych 30 stopni co 10 – 14 dni aż do osiągnięcia 90 stopni w 6 tygodniu po operacji. Dalsze zgięcie powinno postępować w granicy tolerancji bólowej mniejszych uszkodzeniach zazwyczaj od początku zaleca się większe zgięcie (45 – 60 stopni), jednak nie przekracza się zakresu 90 stopni w pierwszych 3 tygodniach ze względu na narastające siły kompresyjne w Kiedy można prowadzić samochód po operacji?Osobiście mam pacjentów, którzy wsiadają za kółko samochodu z automatyczną skrzynią biegów od razu po wyjściu ze szpitala (operowana noga lewa nie wciska pedałów), jednak zawsze odradzam takie rozwiązanie. Kierowanie samochodem po operacji szycia łąkotki jest bezpieczne po okresie odciążania stawu czy to ze skrzynią manualną, czy Jak długo po rekonstrukcji łąkotki trzeba chodzić i spać w ortezie?Orteza ograniczająca zakres zgięcia i wyprostu zalecana jest pacjentom przez okres co najmniej 4 – 6 tygodni, przy czym powinni ją stosować głównie do przemieszczania się. Kąt zgięcia ortezy powinien być ustawiony w taki sposób, aby w razie niekontrolowanego ruchu zapobiec zgięciu kolana w zakresie bólowym (np. jeśli pacjent może zgiąć kolano do 90 stopni orteza powinna być zablokowana w zakresie 0 – 90 stopni).Orteza na noc w mojej ocenie nie jest koniecznością, jednak na pewno daje poczucie bezpieczeństwa w pierwszych 2 – 3 tygodniach po zabiegu. Jeśli pacjent ma pewność, że podczas snu nie zegnie nadmiernie stawu może nie zakładać niewygodnej ortezy na noc i zastąpić ją inną „stabilizacją” operowanej nogi (np. obłożenie jej poduszkami lub dodatkową kołdrą w taki sposób, aby nie miała możliwości ruchu).6. Jak długo trwa rehabilitacja kolana po zabiegu?Oczywiście długość rehabilitacji zależy od wielu czynników, ale standardowo to okres około 3 miesięcy, po których pacjent jest w stanie wrócić w pełni do wcześniejszych aktywności Po jakim czasie od operacji można wrócić do jazdy na rowerze oraz biegania?Jazda na rowerze stacjonarnym jest możliwa po okresie odciążenia oraz uzyskania zgięcia około 120 stopni zgięcia (pozwala to na pełen obrót pedałów). Powrót do biegania to sprawa bardziej skomplikowana ze względu na zwiększoną kompresję stawu kolanowego podczas kontaktu stopy z podłożem, dlatego następuje stopniowo po około 3 – 4 miesiącach od Czy zeszyta łąkotka jest tak samo mocna jak ta przed urazem?Niestety, raz uszkodzona łąkotka może być „słabym ogniwem” i nawet jej rekonstrukcja szwami nie daje jej pierwotnej wytrzymałości (słabe ukrwienie łąkotki często nie jest wystarczające do jej zrostu). Jednak prawidłowa rehabilitacja i wzmocnienie ważnych partii mięśniowych często jest wystarczające aby ochronić ją przed kolejnymi urazami i nadmiernym Jak długo trzeba pozostać na zwolnieniu po zabiegu?W zależności od rodzaju pracy powrót do aktywności zawodowej trwa od dwóch tygodni dla osób pracujących biurowo (jeśli mają oni możliwość pracy jeszcze chodząc o kulach bez obciążenia nogi), do 8 – 10 tygodni dla pacjentów pracujących fizycznie. W praktyce pacjenci „biurowi” zazwyczaj i tak pracują z domu, takie czasy!10. Ile zabiegów w tygodniu trzeba odbyć żeby rehabilitacja miała sens?Na początku drogi do wyzdrowienia zazwyczaj pacjenci zjawiają się na rehabilitacji 2 – 3 razy w tygodniu. Jeśli proces rehabilitacji przebiega sprawnie i bez powikłań wizyty u fizjoterapeuty odbywają się coraz rzadziej, a codzienna praca wykonywana jest głównie w domu samodzielnie przez pacjenta. Nie zmienia to jednak faktu, iż cały okres odzyskiwania sprawności musi przebiegać pod stałą kontrolą fizjoterapeuty i lekarza operującego. Tylko w taki sposób możliwe jest osiągnięcie pełnego sukcesu 6 votesArticle Rating